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咖啡減肥 -飯後喝一杯咖啡利尿又減肥

有關分析認為， 咖啡因對減輕體重

有幫助的理由之一是利尿作用，

理由之二則是燃燒脂肪的作用。

在燃燒脂肪的作用上，首先是使

基礎代謝亢進，使熱量能代謝完全，

咖啡就像運動一樣，具有將熱量

消耗掉的作用。吃完食物後再攝取咖啡 ，

咖啡因會促進胃部活動、分泌胃液，

而胃液一旦分泌就可促進脾液的分泌，

進而促使脂肪燃燒。
 

此外， 咖啡因還可促進中樞

神經的活動，影響自律神經，

所以與胃液分泌等有間接作用。

由上可知， 咖啡對於促進胃的裡面

蠕動與胃液的分泌有直接和間接的關係。

培養飯後喝咖啡的習慣，就可綜合

咖啡的益處：利尿、基礎代謝亢進

和促進胃液分泌作用，對於體重的減輕

自然而然就有所幫助了，故以適量的

咖啡保持體重穩定或減輕體重，

即可達減肥效果！

 

專家提醒：想要以喝咖啡減肥的人，

請記住在飯後享用，尤其是在攝取

脂肪多的食物後，一杯咖啡下肚，

會帶來清爽的感覺。

由於咖啡會促進胃液分泌，同時

促進胃酸增加，故有胃潰瘍的患者

在喝咖啡時，要多加注意，切勿過量。

此外，空腹喝咖啡也是

傷害胃部的主要原因之一。

願快樂每刻陪伴您左右！^_^   

祝您賞文愉快！感謝蒞臨.......