7組數字讓你抓牢一生健康
　
　

一、1/2瓣生蒜防腸癌
 
　　腸癌是危害中年男性健康的第三大腫

瘤。紐西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一

定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。
 　
　

二、1個蘋果護心減肥
　　
荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將

冠心病的患病率減少50%。 　
 
　

三、2個橘子護胃防癌
 
　　男人愛暴飲暴食，愛吃味重的食品，愛

喝酒，這些都會對胃造成不同程度的傷害。

澳大利亞學者稱，每天吃兩個橘子可以有效

緩解胃部不適。
　　


四、2餐黑木耳防止結石
　
　男人患腎結石是女人的兩倍。據臨床醫生

觀察，堅持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛

感可緩解，4周左右結石便可變小甚至排

出。每周吃2次黑木耳還可起到防止結石的

作用。
 
　　

五、3.5杯橙汁減少一半心臟病危險
 
　　醫學專家認為，一個人每天飲用三杯半

鮮榨橙汁(約750毫升)，血脂水平便可以下降

30%，患心血管疾病的危險可降低一半。
 
　　

六、10顆葡萄擊中風
　
　男人患心臟病、中風的概率比女人大得

多，輕松解決之道就是堅持每天吃上10顆葡

萄，而且最好連皮一起吃。 　
　


七、50克南瓜子保護前列腺
　
　對中年男人來說，前列腺疾病發病率最

高。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保

你無病一身輕。





願快樂每刻陪伴您左右！^_^  

  祝您賞文愉快！感謝蒞臨.......

  




 

 
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