檸檬養腎



善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟



 1.  溫檸檬汁保養腎臟   

 

每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯 200CC溫開水調

和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢

喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。

 



2.  檸檬汁排腎結石


12個新鮮檸檬榨汁(要喝之前再榨汁、現榨現

喝),加入適量溫開水調和(可加少許天然海鹽、口感

更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝
7天、其

餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時

候,會有刺痛的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎

疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止痛。



 
3.  腎如何失調?

 

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的

廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

 


 
4.  腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿

毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視

力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯

亂。




5.  任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產

生的毒素都會經過腎臟,如果污染物質太多,造成腎臟

負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有

結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重情況

要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。

 




造成腎臟失調的主要原因有下:


1.  食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,

讓腎臟工作過量。


2.  工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。

3.  服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。

4.  環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。

5.  飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6..  潮濕寒冷的天氣。



要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃漿果

類,如草莓、蔓越莓(
cranberry
小紅莓)、藍莓、覆

盆子(
raspberry)、西瓜、檸檬等水果。攝取植物性

蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食。

 


充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱

按摩腰部,達到強腎的功效。

 


預防勝於治療,注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上

之策。






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