退休三字經 (全文1046字)


人變老,是規律,體漸弱,自然理,生老

死,無法抵,眨眼間,到樂極。



要長壽,靠自己,活百歲,也不稀,忌無

知,養良習,送幾句,望君記;


退休後,要自立,快適應,莫遲疑,心胸

寬,淡名利,莫自卑,勿攀比。



左不看,右不比,不問政,忘過去,放架

子,從頭起,老百姓,其中壹;


與同事,講和氣,戒傲慢,俗事棄,不記

仇,勿多疑,自足樂,保貴體。



上善水,納濁泥,厚待物,不小氣,知重

點,是心理,大肚皮,壽星理;


煩惱事,莫要急,沉著氣,冷處理,高興

事,忌狂喜,樂極悲,要警惕。



儀錶整,勿失禮,與人善,人幫你,隨潮

流,莫孤僻,與時進,天天喜;


講衛生,莫忘記,粗布衣,常換洗,勤洗

澡,病菌離,季節變,時更衣。



室內潔,無汙跡,常開窗,換空氣,被褥

單,陽光浴,餐廚具,消毒齊;


廣交友,覓知己,海誑語,談天地,多交

流,重友誼,講和諧,睦鄰里。



親戚間,多聯繫,常來往,增情誼,避口

舌,免嫌疑,相互幫,要盡力;


愛好廣,由自己,有條件,旅遊去,湖塘

畔,可釣魚,有興趣,寫回憶。



勤用腦,適學習,有專長,操畫筆,練書

法,靜心氣,讀報紙,看書籍;


唱小曲,奏樂器,清水邊,眼觀底,幽靜

處,深呼吸,養花草,狗和魚。



操微機,玩遊戲。千萬記,別癡迷,聽小

說,電臺裡,看電視,新聞奇;


不賭博,下盤旗,鬥地主,搶軍旗,車馬

炮,紅桃壹,打兩圈,就離席。



生命鐘,有規律,要早睡,要早起,中午

覺,別忘記,勿貪睡,多休息;


重鍛煉,隨心欲,順自然,忌乏力,常堅

持,功自啟,只要動,就有益。



動中靜,散步宜,去跳舞,蹓小溪,靜中

動,打太極,乒乓球,舞劍戟;


飲食上,切注意,七分飽,清淡米,綠葉

菜,甜少許,低脂肪,五谷齊。



定時餐,莫抗饑,少飲酒,把煙忌,白開

水,茶適宜,少吃鹽,醋不離;


重保健,養身體,保健品,莫貪其,講科

學,迷信棄,野藥攤,不可理。



有了病,莫著急,及時治,去求醫,沒有

病,也別喜,重預防,常查體;


愛勞動,莫拼力,體力活,需量力,不稱

強,勿鬥氣,稍不適,就休息。



生活上,要自理,行自如,樂無比,不懶

惰,找活計,多與少,看自己;


重養性,忘憂慮,愛人佳,歡愛稀,無老

拌,應配齊,伴侶賢,相互依。



居室雅,無高低,略積蓄,防萬一,瀟灑

美,日日喜,老來俏,玩童嘻;


天倫樂,長壽濟,隔輩人,內心喜,掌上

珠,口中蜜,少寵愛,重培育。



兒女事,應自立,講民主,不代替,能幫

忙,出點力,幫不上,莫打擊。


夕陽紅,最靚麗,晚霞美,要珍惜,常年

做,須恒力,按其行,長壽您。



話不多,難做齊,說到此,要停筆,對與

錯,請評議,供參考,隨便您。

 



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(本文由洛杉磯中天電視台總經理 莊安理 先生提供)





 

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本文引用自yotzung135 - 退休三字經:

 

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