咖啡可降低帕金森氏症發生率
 
喝咖啡已經變成很多人一天的開始,美國哈佛大學最新的研究顯示,
 
繼前幾年發現咖啡可降低帕金森氏症發生率、中風風險,現在又有新的好處:降低憂鬱症狀,
 
及減少自殺發生風險。

哈佛大學公共衛生學院團隊以過去3份研究報告進行分析,發現針對20萬名男女,
 
平日飲用咖啡、茶、巧克力和含咖啡因飲料習慣的研究中,每天喝上好幾杯咖啡的人,
 
相較於只喝低因咖啡、很少喝咖啡,以及完全不碰咖啡者,自殺率低了50,
 
每天喝2~4杯咖啡的族群,在6年半中只有277人死於自殺。

研究人員表示,過去的研究顯示,咖啡因可刺激中樞神經系統,
 
幫助腦部生成血清素、多巴胺、腎上腺素等神經介質,能讓人產生愉悅的情緒,
 
可適度對抗憂鬱。不過,也不要過度飲用,根據過去的許多研究,
 
也不建議有心情低落及憂鬱症的人,以增加喝咖啡的量來當治療方式,
 
而不就醫治療,因為1天喝2~3杯咖啡,相當於攝取400毫克咖啡因,
 
雖可能對提高愉悅情緒有益,但過量可能反而有反作用。
                     
 
             

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本文引用自kabbalah888 - 每天2杯咖啡,有助解鬱

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