蠶繭達人の部落格

水果是最天然的“護膚品”，大s被稱作

水果大王，在這個季節利用吃水果來

使自己皮膚光澤水潤，下面就讓我們

來看看水果的各種用處，拒絕皮膚老

化！ 抗老——(抗氧排毒) 有效抗老成

分：葡萄多酚、抗氧化因子、番茄紅

素、鞣花酸。

1.葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。 含有大

量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻

斷游離基因增生，有效延緩衰老；它

還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂

效果及柔軟保濕作用。 另外，葡萄果

肉蘊含維生素b3 及豐富礦物質，可深

層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更

生。

2.紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔

欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的

抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的

成分，可以使細胞免於環境中的污

染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩

肌體的衰老。 有研究表明，鞣花酸在

防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多

酚更“厲害”。

3、番茄

番茄有助長壽，主要得益於它富含的

番茄紅素。 “番茄紅素有植物黃金之

稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然

界中最強的抗氧化劑。”，它的抗氧化

作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的

清除人體自由基的作用，還能促使細

胞的生長和再生，起到延緩衰老的作

用。

4、桑葚

營養成分十分豐富，含有多種氨基

酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營

養物質，礦物質的含量也比其他水果

高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、

錳、銅、鋅。 現代醫學證明，桑葚具

有增強免疫、促進造血紅細胞生長、

促進新陳代謝等功能。

5、核桃肉

含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化

合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵

及維生素b1、維生素b2、維生素c及

胡蘿蔔素等。 能滋潤肌膚、烏鬚黑

髮、滋補肝腎、強筋健骨。

6、紅棗

自古都被運用為補血佳品。 其實棗的

美容功效是很全面的。 紅棗能補佔益

氣，滋脾胃，潤心肺，生津液，悅顏

色，通九竅，助十二經，和百藥。 鮮

棗的果肉含維生素c，比等量的柑橘高

7-10倍，超過同量蘋果的60倍，又被

稱為“天然維他命丸”。 棗除了含豐富

的維生素，還含有許多人體新陳代謝

必須的礦物質。 外用可以有效地改善

皮膚滋潤度，舒緩乾燥和細密紋路。

7、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌

膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可

與汞結合，使人體裡的有害成分得以

排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。 它

含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌

膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除

肌膚的多餘角質。 它也含有抗氧化不

能少的維生素e。

8、橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與

健康的象徵，除了可以作為健康食品

食用之外，更有突出的美容功效。 由

樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出

護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞

對抗污染、紫外線與壓力引致的氧

化；而橄欖果實中則含有另一強效抗

氧化成分——酚化合物，它與油橄欖

苦素結合後，能提供雙重抗氧化修

護。

 

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