7組數字讓你抓牢一生健康
 
 

一、1/2瓣生蒜防腸癌
 
  腸癌是危害中年男性健康的第三大腫

瘤。紐西蘭的科學家研究發現,大蒜具有一

定的防腸癌功效,每天半瓣大蒜就足夠了。
  
 

二、1個蘋果護心減肥
  
荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果,就可將

冠心病的患病率減少50%。  
 
 

三、2個橘子護胃防癌
 
  男人愛暴飲暴食,愛吃味重的食品,愛

喝酒,這些都會對胃造成不同程度的傷害。

澳大利亞學者稱,每天吃兩個橘子可以有效

緩解胃部不適。
  


四、2餐黑木耳防止結石
 
 男人患腎結石是女人的兩倍。據臨床醫生

觀察,堅持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛

感可緩解,4周左右結石便可變小甚至排

出。每周吃2次黑木耳還可起到防止結石的

作用。
 
  

五、3.5杯橙汁減少一半心臟病危險
 
  醫學專家認為,一個人每天飲用三杯半

鮮榨橙汁(約750毫升),血脂水平便可以下降

30%,患心血管疾病的危險可降低一半。
 
  

六、10顆葡萄擊中風
 
 男人患心臟病、中風的概率比女人大得

多,輕松解決之道就是堅持每天吃上10顆葡

萄,而且最好連皮一起吃。  
 


七、50克南瓜子保護前列腺
 
 對中年男人來說,前列腺疾病發病率最

高。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保

你無病一身輕。






願快樂每刻陪伴您左右!^_^  

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