論戒菸!!

 

吸了四十年/每天兩包,第一次戒菸就成功,難得啊!! 特以下文誌之!!

 

吸菸在學理上是一種慢性成癮性疾病,其成癮機制與安非他命或古柯鹼引起的藥物依賴是相同的。儘管香菸依賴可謂是一種慢性病,戒菸過程往往也歷經緩解與復發的周旋,臨床上還是有少數吸菸者,一旦嘗試戒菸便能永久戒除。

這些一次就戒癮成功的人可分作兩種類型:一是生病住院者,他們終於相信自己不會是一輩子吞雲吐霧又能全身而退的幸運兒;另一種是自從承諾戒菸的那一刻起,就毅然告別香菸的勇士。

事實上,戒菸成功的案例往往是這種「一刀兩斷」式的戒菸者,他們的起步或許艱辛,只要能堅持二十一天,以後就海潤天空;相對的有些個案雖然有心戒癮,目標卻只是「少抽一點、慢慢來」,這種「藕斷絲連」式的心態與作法,不久又會回到原點,甚至愈陷愈深。


 

 

 

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