蠶繭達人の部落格

溝 通是傳達意圖給別人..且為別人覺知到的行為.. 這種行為可以是語言或非語言的..只要傳達意思就是溝通.. 由此看來..夫妻之間沒有溝通是不多見的..通常存在的問題是是否溝通良好.. 溝通不暢只是溝通不良的一種表現.. 而有的情況..比如妻子非常憤怒地指責丈夫總是晚回家..應該說這時溝通是通暢的.. 丈夫知道了妻子的不滿和為什麼不滿..但丈夫未必接受這種溝通.. 他仍可能很晚回家..這可能更加劇他們之間的矛盾衝突..那麼這種溝通就是不良的..

夫妻溝通本可以是積極的..建設性的..但也可以是消極的..破壞性的.. 應該儘量使不良的溝通轉變為良好溝通..以利於婚姻中其他問題的解決.. 所以重要的是促進夫妻感情向良好和健康的方向發展..

那 麼..夫妻主要是哪些情況下溝通不好呢?不外乎溝通是用語言還是非語言.. 常怎麼表達自己的觀點..看法..當時的情緒狀態如何.. 常在什麼時間或地方進行溝通等等..在這裏介紹一些較好的溝通方式給大家： 溝通時要清楚..具體..不可以讓對方猜或覺得無所適從.. 夫妻間常說的話是“那還用我講嗎? ”意思是作為夫妻似乎本該有先知先明.. 但是事實並不像人們所期望的那樣..因此..作為夫妻之間可以做的是.. 如果妻子覺得丈夫回家晚..就直接告訴他最好幾點回家..而不只是說“下班早點回來”..


1..言行必須一致..
溝通並不只是嘴上的功夫..比如..光嘴上說關心是不夠的..如果真正關心對方.. 就應該思考自己是否真正理解對方的情感和需求..並給以必要的關注.. 如果夫妻某一方說的和做的不一致.. 也可從中發現婚姻問題的一些癥結..以儘早予以解決..


2..實事求是..
在 批評對方時..不能用“你從來什麼家務也不做”.. “你總是和我大聲喊叫”等誇張..歪曲的表達.. 對方可能會說：“我不是從來”..“我不是總是”.. 不但不承認被指責的事..而且可能還指責對方不講理.. 並糾纏在到底做過多少的“次數”上以至於轉移了主要問題..


3..理解肢體語言..
 據專家研究..人與人之間的溝通65%是非語言的.. 人的一舉一動..都包含著溝通的資訊..如果夫妻之間能儘量體會.. 準確感覺到相互之間的非語言資訊..有助於夫妻之間的良好溝通..


4..真情表白..
要 讓對方瞭解自己的心靈..只有將它表露出來..別人才能知道.. 不僅有助於體現表達者的自信..既不怕被評判..也有助於夫妻之間的真正親密.. 可能有的來話者會說正是顧慮對方才隱瞞真正的感情.. 其實這種顧慮多半是為了自己..因為怕自己不是想像的那麼好..以及其他.. 當然夫妻之間最需要溝通的..就是及時把美好的感覺告訴對方..


5..選擇時機..
良 好的語言溝通需要有較為合適的時間安排.. 在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題..可能有助於減少衝突.. 在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時..儘量與對方談一些愉快的話題.. 這其實也在傳達著對對方的尊重..體貼和理解的資訊.. 時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式..


6..學會傾聽..
良好的溝通除了表達自己之外..同時積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的.. 傾聽不僅有助於瞭解對方..而且也是體貼尊重對方的表現.. 同時也是在向對方傳達著這樣一個資訊：他也應該這樣傾聽自己的聲音..


 7..深入交流..
不管是子女教育問題..還是夫妻的相互感情問題..性生活問題等等.. 雙方都應有深入的交流..這樣才能達到真正的相互理解溝通..


8..就事論事..
不要抓住對方的缺點不放..作為每次攻擊指責對方的"法寶"..


9..讚美和表揚..
不 斷鼓勵和表揚對方..是夫妻良好溝通的有效方式.. 並且夫妻之間的相互讚美要多於指責..這非常有利於夫妻關係健康地發展.. 當然表揚時應具體..不論事大事小..只要對方做得好..就要不斷給以肯定.. 這樣做可使對方感到你真的很在意他..並會促使對方做得更好..

不 通則痛..通則不痛..這是眾所周知的中醫理論.. 婚姻生活中的夫妻雙方也是如此..適當的交流與溝通..可以增進夫妻感情.. 讓許多矛盾解決在萌芽狀態..反之..缺乏必要的交流與溝通..絕不會"距離產生美".. 反而只能拉開夫妻之間的親密距離..給矛盾的產生留下大量的空間.. 因此..幸福的家庭..必從良好溝通開始..

本文引用自changdeen560311 - 九大絕招..讓男人喜歡跟妳在一起