蠶繭達人の部落格

 閃到腰的處理小撇步!

閃到腰除了吃西藥(止痛藥及肌肉鬆弛劑)

之外,就是做復健治療,另外還有一種治療

方法也滿有效的,就是去桃園的壢新醫院

找復健科曾凱平主任,曾主任的另類穴道

按壓法粉有效的,但是按壓過程之中會很

痛,但是按壓之後會很快恢復的,不過就是

不知您的居住地在那裏?是不是方便去找

曾 醫師...保重了,其實您可以試試熱敷效

果也可以啦!!


去看西醫吃藥，主要有兩種藥，一是止

痛劑，另一個是肌肉鬆弛劑，服藥後很

快就不痛，但是仍會感覺不靈活，有時

連穿鞋都有點難（彎不下腰）。最好在

床上做一些柔軟操，就可以慢慢的恢復

了！

腰閃傷（急性腰扭傷）


發生原因：發生腰閃傷的原因很多，有

可能是運動前的熱身做得不夠；或是抬

重物時的準備動作不足，導致身體重心

失去平衡。



症狀：

     

1. 嚴重者閃到腰之後會造成椎間盤突

出，卡壓到腰椎神經，造成抽痛，甚至

擴散到腿部，形成腰腿部酸抽痛，站立

困難。

     

2. 輕微者即是背部脊椎的韌帶、肌肉

扭、拉傷，造成局部疼痛，或作某一姿

勢時，會感覺疼痛，但是可以站立。

緊急處理：熱敷，此處不建議用冰敷，

因為冰敷會造成肌肉痙攣。


治療方式：


中醫 古語說：「連續臥床三日」，臥床

是避免讓腰部再度承受力量，使腰部放

鬆、休息。


西醫 冰敷可以消腫、止痛；另可以用雷

射、電療法治療。


治療時間：輕微者２─３日



以下為閃到腰的四個療法，僅做參考之

用：

     
1.按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙

手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，

至臀部向下按摩到大腿下面和小腿後面

的肌肉，按摩幾次後，在最痛的部位用

大拇指按摩推揉幾次。

     

2.背運法：讓閃腰者與家人背靠背站立，

雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭

彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同

時讓患者雙足向上踢，約3～5分鐘放

下，休息幾分鐘再做。一般重復幾次之

後，腰痛會逐步好轉。

     

3.熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋

裏，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各

一次，注意不要燙傷皮膚。

     

4.藥物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖

空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用

生薑蓋緊，放瓦上焙乾。把生薑焙成黃

色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼

患處，痛止去藥。
 

資料來源:草本王朝

 



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