閃到腰的處理小撇步!



閃到腰除了吃西藥(止痛藥及肌肉鬆弛劑)

之外,就是做復健治療,另外還有一種治療

方法也滿有效的,就是去桃園的壢新醫院

找復健科曾凱平主任,曾主任的另類穴道

按壓法粉有效的,但是按壓過程之中會很

痛,但是按壓之後會很快恢復的,不過就是

不知您的居住地在那裏?是不是方便去找

曾 醫師...保重了,其實您可以試試熱敷效

果也可以啦!!



看西醫吃藥,主要有兩種藥,一是止

痛劑,另一個是肌肉鬆弛劑,服藥後很

快就不痛,但是仍會感覺不靈活,有時

連穿鞋都有點難(彎不下腰)。最好在

床上做一些柔軟操,就可以慢慢的恢復

了!




腰閃傷(急性腰扭傷)


發生原因:發生腰閃傷的原因很多,有

可能是運動前的熱身做得不夠;或是抬

重物時的準備動作不足,導致身體重心

失去平衡。




症狀:

     

1. 嚴重者閃到腰之後會造成椎間盤突

出,卡壓到腰椎神經,造成抽痛,甚至

擴散到腿部,形成腰腿部酸抽痛,站立

困難。


     

2. 輕微者即是背部脊椎的韌帶、肌肉

扭、拉傷,造成局部疼痛,或作某一姿

勢時,會感覺疼痛,但是可以站立。

緊急處理:熱敷,此處不建議用冰敷,

因為冰敷會造成肌肉痙攣。



治療方式:


中醫 古語說:「連續臥床三日」,臥床

是避免讓腰部再度承受力量,使腰部放

鬆、休息。



西醫 冰敷可以消腫、止痛;另可以用雷

射、電療法治療。



治療時間:輕微者2─3日



以下為閃到腰的四個療法,僅做參考之

用:


     
1.按摩法:閃腰者取俯臥姿勢,家人用雙

手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,

至臀部向下按摩到大腿下面和小腿後面

的肌肉,按摩幾次後,在最痛的部位用

大拇指按摩推揉幾次。


     

2.背運法:讓閃腰者與家人背靠背站立,

雙方將肘彎曲相互套住,然後家人低頭

彎腰,把患者背起並輕輕左右搖晃,同

時讓患者雙足向上踢,約3~5分鐘放

下,休息幾分鐘再做。一般重復幾次之

後,腰痛會逐步好轉。


     

3.熱敷法:用炒熱的鹽或沙子包在布袋

裏,熱敷扭傷處,每次半小時,早晚各

一次,注意不要燙傷皮膚。


     

4.藥物外敷法:取新鮮生薑,將內層挖

空,把研細的雄黃放入生薑內,上面用

生薑蓋緊,放瓦上焙乾。把生薑焙成黃

色,放冷,研細末,撒在傷濕膏上,貼

患處,痛止去藥。

 


資料來源:草本王朝

 



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