由於我們大多數人都掙紮在各種階段的自我厭惡、負面身體印象、性愛和愉悅的羞恥與困惑之中,而無法享受一場暢快淋漓的性愛。要想享受到美妙的性愛,首先你要學習如何使自己興奮起來,給自己充分的自慰和性高潮。
 
自慰套裝程式括:洗個舒服的澡、欣賞自己的身體、為自己按摩、性器官探索,以及在鏡子前面練習性交的動作。這個程式將以你幻想的情慾場景所帶來的性高潮做結束。
◆第一步:愛自己
每當覺得自己無法突破現狀時,不妨回想一些美好的時光,並給自己一個大大的擁抱,然後對著鏡子說:“我就是喜歡你現在這個樣子!”如果你能持續兩星期每天做這個簡單的練習,就會開始出現許多幸福快樂的感覺。接著,你會被它帶來的喜悅鼓舞,而一直進行下去。
 
◆第二步:煽情的泡澡
洗澡是開始自慰的絕佳方法。一般說來,浴室是家中唯一能提供個人私密的場所,只要加點燭光,就可以把浴室變成浪漫的秘密花園。不妨哼哼歌或是放點音樂,舒服地浸泡在熱水中,隨著每次呼吸放鬆身體。然後,開始溫柔地撫摸你的身體,嘗試加入能使你情慾高漲的所有秘密情事。同時跟自己盡興的遊戲吧!
 
◆第三步:欣賞自己的身體
擦乾身體之後,請一絲不挂地站在燭光中(不是人造燈光)照鏡子,用充滿憐愛的眼神看著自己的身體,發掘能夠讓自己喜歡且讚美的部位,不必老是認為自己不夠美麗!記住,不論你身材如何,你都是鬼斧神工的藝術品。
 
◆第四步:為自己按摩
赤裸裸地坐在鏡子前為自己按摩,也是一種自我探索的歷險。用手指按摩所有能碰到的地方。注意每個施壓點的感覺。這就是提高性慾的按摩法。

 

 

 

 

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