有沒有一個人 駐足在妳靈魂深處
有沒有一句話 觸動妳無形的震撼
有沒有一件事 讓妳終身難以忘懷
人生中
數十年不同角色的扮演場景
陰晴圓缺
氣象萬千
會不會也讓妳勾勒出一幅幅擬真筆畫下的生動圖案
如果妳有這樣的經驗
或許
妳就能真實感受到情感起伏高低的變化
喜怒哀樂是一種形容詞
然而
不是每一種特定的情境下都一定會出現固定的行為模式
有時候妳只想沉默不語 簡單放空
有時候妳只想隨心所欲 怡然自得
這也是一種情緒表達
試著想一想
在一天的生活當中
哪一種情緒佔據妳大部分的心情
是 平靜 開心 快樂 知足 甜蜜 幸福
還是 緊張 擁擠 憂鬱 恐懼 擔心 失落
每個人
在不一樣的時刻
會選擇出不同的答案
也許是外在因素的影響
也可能是突如其來的好惡轉折
不過
不管是哪一種
都是內心情緒的動盪
我們都需要學習與它小心共處
因為它確實存在我們心裡
如果
妳正陷在一種情緒裡無法逃離
請試著再給自己多一些時間 多一些空間
相信
一定可以找到情緒的出口
調整呼吸
轉換心境
凡事
往好處去想
海闊天空
為美好的未來加加油囉
本文引用自bigertw - 情緒管理
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