蠶繭達人の部落格

在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減

肥小妙招，至於效果

卻很難評判好壞。每天的下午茶爲大家搜羅到

一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋

減肥法。一起來看一看吧！
 

香蕉醋的減肥原理
 

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通

過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環

是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分

解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋

酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸

檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更爲活

化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的

食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的

人絕對是福音。
 

香蕉醋的制作方法
 

材料：香蕉1-2根，紅糖，顔色越深越好最好用

黑糖，水果醋或米醋。

做法：
 

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。


2、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
 

3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。

4、把果醋和紅糖攪勻。
 

5、放入切好的香蕉片。

6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法
 

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀

釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃

腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議

飯後10分鍾再食用較好。
 

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物

中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、炖煮的蔬菜中

等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。


例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。

1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽

了。

香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，

不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調

查，在日本就有許多人因爲喝了香蕉醋，

體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚

至膽固醇值也恢複正常呢！香蕉醋減肥法的功

效真的是非常神奇！健康著減肥，一起行動起

來吧~

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特別提示：

1 每個人體質並不相同，選擇必須要根據自身

體質


2 本人目的為提醒朋友註重健康，分享健康資

訊，非醫療單位經驗內容僅供參考，如果您需

要解決具體問題，建議您詳細諮詢相關領域專

業人士。?本文來源于網絡


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