腸胃虛弱的人,一不小心吃到不衛生或刺激性強的食物,就容易肚子痛、拉肚子,利用奇異果加入薑片水打成汁服用,除了幫助解決腹瀉問題,還能促進體內代謝、幫助自然排便
 
奇異果又可細分成不同品種,其中又以黃金奇異果的營養密度最高;你可能不知道的是奇異果有80%的營養成份都存在於果皮的部分,因此最好是連皮一起吃進肚裡,才能攝取完整的營養
 
如果害怕農藥殘留問題,可以先將奇異果放在鹽水中浸泡20分鐘,再使用一塊全新的廚房用菜瓜布,將奇異果果皮表面的絨毛刷掉;接著將帶皮奇異果加半杯水倒進果汁機中攪爛;每天早餐以前喝1杯,如果時間夠充裕,直接空腹吃完整的1顆,更能攝取完整膳食纖維
 
奇異果除了能幫助止腹瀉,甚至還能有減肥的附帶作用,每天早上空腹吃1顆、午餐後2~3小時再吃1顆,至少要隔1.5小時才能吃晚餐,這樣就可以幫助燃燒體內脂肪,加上高纖維與果膠成分更能增加飽足感、減少熱量攝取,為減重加分

本文引用自my270558 - ☞ 奇異果汁+薑片 輕鬆甩油,助排便 ☜

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