1~擠壓法:
任何正常男人皆可藉鎖精術將射精時刻延後,以便拉長雙方享受性器互動的樂趣。其中最有效也最容易學的方法,是在就要射精的瞬間,用手指迅速擠壓陰莖龜頭片刻,此時主管射精的交感神經電流即刻斷電,射精衝動即刻消失,在一次性交過程中,龜頭經過幾次擠壓抑制射精後,陰莖會變得越挺越硬越耐久戰,最後射精時,精液射程也越遠,射精快感也越強烈。

2~牽拉陰囊:
在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮,睪丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性延緩射精。

3~減少性敏感性
其實在做愛是應用厚一點的避孕套,或性交前給陰莖頭部外塗藥物,如1%地卡因、1%達克羅寧油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等,以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。這樣也可以延長射精時間。

4~冷熱水交替坐浴:
每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘,再以溫水坐浴15分鐘,每日1次可改善後尿道控制射精的能力。

5~靜心仰卧式:
兩腿伸直,兩足相距100厘米左右,兩手放在兩胯旁,自然放鬆,兩目內視,意守下丹田,閉口,舌抵上腭,先意守下丹田2分鐘,然後開始吸氣,吸氣時數腹提肛,使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收,此時意想氣由龜頭經陰莖向會陰吸,由會陰經尾骨沿脊柱向上,經大椎至百會,然後吸氣,同時以意引氣經口,連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時,手腳指用力抓緊,當氣送至上丹田後,手足放鬆,做3-9次。

6~巧用小便
每當小便時,深吸一口氣納入丹田,而後閉息,意想此氣由丹田至會陰,沿督脈,上百會,即守住百會穴,腹想此穴有一綠色的”水”字,始行小便。待小便解完,將氣噓噓呵出,同時意想百會處”水”字,隨氣下行於丹田。此功法閉精甚嚴,即使再行房事,亦無正常精子排出,否則需開精門,開時去掉一切染念,小便之際呵氣即可。

7~紗布法:
站立,兩腳與肩同寛,將備好的沙袋和紗布帶放在床上或凳子上,並將紗布帶結一個活扣備用。然後用一手將陰莖和陰囊一同抓起,再將紗布帶的活扣套在陰囊及陰莖的根部扎住,鬆緊合適,陰毛留下外面,使扎扣下面的兩條紗布帶等長。最後把沙袋慢慢放下,約離地2寸,前後擺動50次。自然呼吸,以陰莖與睪丸充血,微酸脹,兩側腹股構有輕微牽引感而不痛為准。

8~練精化氣法:
睡前或早起,或正當陽舉之時練之。坐、卧均可,首先全身放鬆,雙眼微閉,同內腎與外腎,片刻後用兩食指塞住左右兩耳孔,不漏氣即何。自然呼吸繼續內視,並靜聽耳內有如風鳴,與自身渾然成一體。再默以心數,以防染念,數至200息時,將兩食指拿開,意守丹田片刻,睜開隻眼,擦熱雙掌,搓臉30下,擦命門30下,這樣全部就練習完了。常練習會真氣充足,精神狀態更佳。

 

 

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