醫院病床上躺了一位老太太,
她那多年的丈夫與成年的子女陪在身側。

老太太以微弱的聲音說:「 我從來沒有認真活過。」

她的先生率先回答:「千萬別這麼說,
妳是個好太太、好母親,對家庭盡心又盡力。」

「沒錯,但我做的不夠。」

「媽,別這麼說。你總是支持我們、照顧我們,
每天從早忙到晚,太辛苦你了,媽媽。」女兒說道。

隨後她兒子走上前來彎身探向母親的病床,
溫和地對母親低語:「媽,妳為我們做的實在夠多了,
妳看,就連妳自己的身體都累壞了。」

「沒錯,但我做的不夠。
我給的太少,愛的太少,不應該一天到晚只會工作。」

大家都堅持說:
「別這麼說,媽媽,妳做的夠多、夠好了。」

「不,」老太太最後一次說了:
「我的意思是,我為自己做的太少了。」

你知道嗎?
我們大多知道什麼
會讓伴侶、父母、朋友、小孩感到快樂,
但我們常說不出什麼
會教我們臉上出現一抹微笑,
讓我們的心感到滿足。
我們滿腦子只有別人,總是被擔憂的焦慮所盤據,
但對自己卻一無所知或者漠不關心,
整個人就像傀儡一般任由他人和事件操縱,
卻從未關心過自己。

在一個以"生涯成長"為題的研習課程上,
帶領的講師要求在座的每一位學員
寫下自己一生究竟在扮演哪些角色?

絕大多數的人毫不猶豫地寫下丈夫、妻子、
子女、父母、朋友、媳婦、……等等,
林林總總加起來,
每一個人起碼有七、八種角色之多。

那位講師看過之後,並沒有多說什麼,
只是淡淡問了一句:
「你們每個人寫了那麼多,請問你自己在哪裡?」

在場學員愣住了,一時間竟然無言以對。

的確,
我們常常忘了自己的存在,
在眾多角色中要演這個、演那個,
結果卻常常忘了「演自己」。
我們總是為了滿足別人的期待,卻忽略了還有自己。
許多人都誤以為"愛自己"就是自私。
但事實上,
如果我們不能愛自己,又如何去愛別人呢?

不愛自己的人,無法以自己的愛來滿足自我,
所以心中總是有種空虛、需要被填滿的感覺,
因此時時渴望別人賜予愛來填滿這份空虛。

不愛自己的人無法欣賞自己的優點,
也學不會欣賞別人的優點,
對於別人只有虛浮的仰慕或嫉妒,卻不能真正關心。
因此,"能愛自己"是"能愛別人"的第一步。

航空公司的救生須知中很清楚的告訴我們,
萬一要使用氧氣罩的話,
父母應該先戴上自己的氧氣罩,
才可以協助隨行的小孩。
道理很簡單,
如果父母幫不了孩子,那孩子的情況會更危險,
倒不如等父母先把氧氣罩戴好再說。
所以只有先照顧好自己,才有餘力幫助他人。

自愛才能愛人,愛人才會被愛。
精神學家里納‧歐爾建議:「我們的責任是
要照顧自己,然後再教導別人如何照顧自己。」

你必須自己先綻放光芒,然後別人才能看得到光芒。
愛是一種對自我生命的肯定,
一旦擁有,
它就會不斷的在我們心中滋長、茁壯。
但是如果你不愛自己,
心裡根本就沒有愛,更遑論去散播愛了。
我們必須先寵愛自己,學會做你自己,
而後心智才會釋放你。

事實上,
大部份人都費盡精力壓抑自己的感覺,
設法去做非本來面目的人。
無可否認的,
我們展現予世界的自我與隱藏在內心的自我之間,
存在著一個鴻溝。

佛陀說:「全世界中,
你找不到一個人比你自己更值得愛的。」
我們可以張開緊密的雙唇,學著說:
「我愛你,但我也愛我自己。
為了照應我自己,我必須這麼做。」

注意你是如何對待你最關心的人
(朋友、情人、配偶或子女…),
試著以同樣的溫柔,
接納、寬容和愛護擁抱你自己。
每一天,
重新委託自己善待這一天全新的你,
學著給自己多一點鼓勵,少一點責難,
好嗎?

找回迷失的生命,勇敢一點問你自己,
為了讓自己快樂,什麼是你真正的需要?
你必須鼓起勇氣,
對自己內心深處最渴求的欲望做出承諾。

§逸荻§

 


 
 
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<tbody>
<tr>
<td>
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